您现在的位置: 17教育网 >> 实用文档 >> 家庭教育 >> 正文

钱柜娱乐-亚洲真钱老虎机首选,提供真人荷官、老虎机、彩票等游戏

2016-9-17 编辑:佚名 查看次数: 手机版
栏目:家庭教育

抑郁是一种很常见的情绪,在日常的生活中人们也常常会发出“好郁闷”、“太郁闷了”之类的感慨,用以表达自己的低落心情。而抑郁症和抑郁情绪不同,作为一种疾病,一旦出现了抑郁症表现,患者朋友们就要及时的进行专业的检查与治疗。
抑郁症自测方法
1、情绪低落,整天都是闷闷不乐郁郁寡欢的,而且这种情况会长期的持续下去。

2、不相信自己的能力,遇事容易产生自责、自卑的想法。

3、生活非常的懒散,行为活动也很迟钝,在思考问题的时候反应很缓慢,有一种“变笨了”的感觉。

4、做事情提不起精神,觉得生活没有意义,对自己的评价非常低。

5、记忆力减退、注意力难以集中,做一点小事就觉得身心疲乏不堪。

6、睡眠非常差,经常出现失眠多梦或者是早醒、浅眠等失眠表现。

7、身体出现了一些不适表现,比如说头痛、消化不良、食欲下降、体重减轻等等,到医院去检查又找不到具体的器质性原因。

8、心态非常的悲观和消极,一点小的挫折或者是打击都会让您感觉到绝望。

9、有自杀、自残等伤害自己的表现,并且觉得这样做了之后痛苦有所减轻。

【抑郁症的症状测试】

一、情绪低落:患上了抑郁症的人会出现显著而持久的情绪低落,患者总是闷闷不乐的,对于生活中的事情也是毫无兴趣,一些病情严重的患者甚至还会出现悲观绝望、度日如年、生不如死的现象。患者会出现自我评价降低的现象,常会责备自己,觉得自己没有用,甚至还是社会的包袱,有的患者会出现罪恶妄想和疑病妄想。

二、思维迟缓:患者的思维联想速度也很缓慢,反应也很迟钝,总是会觉得“脑子生锈了一样”,病情严重的患者甚至无法顺利的进行交流。患者还会出现记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝、学习困难等现象,患者的认知功能会受到损害。

三、意志活动减退:患者不想做事情,也不愿意和周围的人接触,经常一个人待在家里,疏远亲朋好友。严重的时候,还会连吃、喝等生理需要都无法正常进行,需要他人的协助。患者经常不修边幅,有的患者甚至还会发展为不语、不动等现象。

四、躯体不适:有80%的抑郁症患者会出现睡眠障碍,一般表现为入睡困难、早醒(一般会比平时早醒2-3个小时)等。除此之外,患者的食欲也会减退,可能会出现体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛等。

成都安定医学研究院的抑郁症医生闵志侠指出:由于抑郁症的危害是巨大的,若是没有及时进行治疗,则很有可能会导致患者出现自杀的想法或行为。若是您的身边有人正在遭受疾病的折磨,我们就得劝其积极的接受治疗了。

认知疗法的目标
1.快速的症状改进法:从抑郁症状解脱出来通常只需要12周的时间。


2.理解症状:清楚地解释为什么你会郁郁寡欢,你可以做点什么来改变情绪。你会了解到你强烈情感产生的原因;学会如何把正常感情与非正常感情区别开来;学会诊断和评价烦乱情绪的严重程度。

3.自我控制:你将学会无论何时遇到烦乱,都能用一套安全有效的方法使自己感觉舒服。我会指导你制定出一套实用的、有效的自助方案。运用这套方案,你可以随心所欲地控制你的情绪。

4.预防和个人成长:要想真正持久地预防以后的情绪波动,你可以先有效地重新评价自己一些基本价值和态度,这些价值和态度根植于你对待充满痛苦的抑郁症的看法上。我将向你展示如何挑战和重新评价人类价值观的某些基本假设。

在现代生活中,你所学到的解决和处理情绪问题的技术将会应用于每一场危机当中—从非常微小的恼怒情绪到比较重大的情绪崩溃。其中还包括像离婚、死亡或失败这样一些现实的问题,以及一些非常模糊不清的、长期的问题,这些问题似乎没有明确的外在原因,如不够自信、挫折感、负罪感或冷漠。

 

相关内容
热门推荐
热门图文
Copyright · 2011-2017 17jiaoyu.com Inc. All Rights Reserved. 17教育网站 版权所有 备案号:浙ICP备12027545号-2